Cada vez encontramos más de que, esta costumbre solo trae consecuencias negativas para la salud
Un estilo de vida sedentario, tanto en niños como en adultos, tiene serias repercusiones para la salud. Investigaciones recientes, como un estudio colaborativo entre la Universidad de Jyväskylä y la Universidad del Este de Finlandia, han demostrado que el sedentarismo desde la niñez hasta la adultez impacta negativamente en la salud del corazón.
El estudio, que siguió a casi 1,700 niños de 11 a 24 años usando acelerómetros para medir su actividad, mostró que el tiempo sedentario aumentó de 6 a 9 horas diarias. Este incremento se correlacionó con un agrandamiento del corazón, con un aumento del 40% en la masa cardíaca en siete años. Este efecto ocurrió independientemente de factores como obesidad o presión arterial alta.
Además, altos niveles de sedentarismo combinados con baja actividad física se asociaron con un mayor porcentaje de grasa corporal. Estos hallazgos subrayan la importancia de reducir el tiempo sedentario para proteger la salud cardiovascular desde una edad temprana.
