Buena Vida

La inflamación muscular es una respuesta del sistema inmune ante los virus. Los síntomas de la gripe son más benignos que los del ya famoso COVID y no requieren de hospitalización. Los más comunes son fiebre, que provoca los escalofríos y el sudor frío; dolor de cabeza, tos persistente o seca ... Leer Más

ESTRÉS Desde el punto de vista cardiovascular, el estrés por sí mismo y de forma aislada no supone un riesgo para nuestro corazón, pero hemos de reconocer que mucho estrés al final acaba pasándonos factura.  ¿Y qué tipo de ejercicio hago? Tendrás que buscar el ejercicio que más te guste y ... Leer Más

Estas son las 5 comidas más antiinflamatorias Los alimentos que contienen determinados compuestos naturales son cruciales para evitar la inflamación crónica que deteriora la salud. Si bien es cierto que la inflamación es un mecanismo natural de defensa en el ser humano y otros ... Leer Más

HIPERTENSIÓN ARTERIAL En 1989, y después de numerosos estudios, la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Sociedad Internacional de Hipertensión Arterial incluyeron, por primera vez, la recomendación de realizar ejercicio físico entre las medidas no farmacológicas destinadas a disminuir los ... Leer Más

Su ejecución requiere tener en cuenta varios factores para no tener lesiones en rodillas o daño en las lumbares pero si los tenemos en cuenta los resultados no tardan en llegar Las sentadillas son un ejercicio básico y uno de los más beneficiosos que existen, incluso cuando se hacen sin peso, ... Leer Más

Un desarrollo humano sostenible requiere de sistemas económicos que proporcionen medios de vida dignos y perdurables en el tiempo. Las soluciones basadas en la naturaleza sirven para crear empleo y resiliencia climática El ecologismo evoluciona, aprende la lección. Va dejando de lado el enfoque ... Leer Más