Buena Vida

Los expertos repiten el mensaje con frecuencia: el ejercicio físico regular es uno de los grandes aliados de la salud cardiovascular. A través de él protegemos nuestro corazón, y al mismo tiempo combatimos uno de los principales enemigos de la salud: el sedentarismo. Pero, ¿por qué la ... Leer Más

No es lo mismo el cacao que el chocolate o el Cola Cao. De estos nadie duda. Con la actividad física, el ejercicio y el deporte para lo mismo. Son conceptos muy diferentes que, sin embargo, tienden a confundirse en el lenguaje coloquial y a menudo se utilizan como sinónimos o equivalentes. Por lo ... Leer Más

El ejercicio físico más básico y que todos deberíamos poner en práctica según los especialistas es caminar al menos una hora al día. Sin embargo, ese tiempo puede ser racionado y acumulable, es decir, no hace falta caminar durante una hora continuada. “Las personas muy mayores o con enfermedad ... Leer Más

La leche y sus derivados son esenciales en nuestra dieta. Y los expertos citan varias razones. Para empezar, son una buena fuente de proteínas de elevada calidad. Contienen también lactosa, que es el azúcar natural de la leche, y vitaminas como la A, la D y la B12. Y, por último, son una excelente ... Leer Más

El diputado del PRI, Álvaro Moreira, exhortó a los 38 ayuntamientos del estado, a que implementen campañas dirigidas a la ciudadanía para la adopción de hábitos de vida saludables que disminuyan el riesgo de enfermedades cardiovasculares. El punto de acuerdo señala que en Coahuila ... Leer Más

Algunas ideas para mejorar la dieta La sal de los alimentos La forma mas fácil de reducir la sal en la dieta es no añadirla a los alimentos. Los alimentos frescos suelen tener una concentración de sal mucho más baja que los preelaborados o precocinados. De mayor a menor contenido, los ... Leer Más