Buena Vida

Existen diferencias sutiles con correr en la cinta, pero es en gran medida tan efectivo como entrenar al aire libre, dicen los expertos. Si bien el consumo de energía es "muy, muy ligeramente menor", al correr en caminadora, las diferencias son menores, dijo Bas Van Hooren , corredor competitivo ... Leer Más

Una estrategia conocida como "secuenciación de comidas" va en contra de la forma en que la gente suele comer y sugiere que el orden en el que se comen los alimentos puede afectar los niveles de azúcar en sangre y la saciedad. Los estudios se suman a un cambio creciente en la forma en que los ... Leer Más

¿Qué son los probióticos? La palabra "biótico" se refiere a "vida" u organismos vivos. Los probióticos son microbios vivos, incluidas bacterias y hongos, que tienen efectos beneficiosos para la salud. Piense en los probióticos como las semillas que se esparcen en el suelo: con el ... Leer Más

Las personas que trabajan por turnos enfrentan un 22 por ciento más de posibilidades de desarrollar depresión que aquellas que trabajan en un horario diurno regular, según una investigación publicada en la revista JAMA Network Open . El estudio también encontró que los trabajadores por turnos ... Leer Más

Es una de las carnes más consumidas del mundo por sus magníficas propiedades nutricionales, pero precisamente la piel es la parte que más grasas acumula María Dolores Fernández Pazos, nutricionista del Centro de Información Nutricional de la Carne de Pollo (CINCAP) en Argentina, explica a ... Leer Más

Sodio, potasio, calcio y hierro son cuatro de las más importantes. Su presencia en las cantidades suficientes es clave para la función cardiaca y la contracción muscular Quien más, quien menos está al tanto de lo que son y para qué sirven las proteínas, las grasas, los hidratos de carbono, la ... Leer Más