Buena Vida

Puede que lo aconsejable para estar sano sea duplicar la prescripción de la OMS. Ahora bien, también cabe la posibilidad de que no sea así. ¿Y si existiera un punto intermedio? La Organización Mundial de la Salud lleva años aconsejando la ingesta diaria de al menos 400 g de frutas y verduras, lo ... Leer Más

El dolor en la parte superior del cuerpo es un indicador común, aunque menos conocido, de un ataque al corazón. “Cualquier cosa entre el ombligo y la frente podría ser un síntoma relacionado con el corazón”, dijo el cardiólogo Donald M. Lloyd-Jones, expresidente inmediato de la Asociación ... Leer Más

Lo mejor que puedes hacer en el desayuno es una invención inglesa Es uno de los superalimentos: rico en proteínas de alto valor biológico, aminoácidos, vitaminas y pocas calorías. Además es versátil, muy accesible y asequible. ¿Quién da más en 65 gramos de peso? La preparación sí ... Leer Más

Los estudios demuestran que comer más vegetales puede darle un impulso mental equivalente a encontrar un nuevo trabajo o caminar todos los días ¿Deprimido? Olvídese de sus alimentos reconfortantes habituales. Trate de comer sus verduras en su lugar. Años de investigación subrayan que ... Leer Más

Estudios recientes sugieren que priorizar el consumo de algunos grupos de alimentos en la misma comida podría afectar a nuestra salud. Existe evidencia científica de que ingerir la mayor parte de las calorías diarias y los alimentos ricos en hidratos de carbono a la hora del almuerzo y al ... Leer Más

El trastorno por atracón entró en el manual de diagnóstico de las condiciones de salud mental hace 10 años. Todavía se está pasando por alto. El trastorno por atracón es el trastorno alimentario más común en los Estados Unidos. Los números exactos varían , pero según el Instituto Nacional de ... Leer Más