Buena Vida

Los estudios demuestran que comer más vegetales puede darle un impulso mental equivalente a encontrar un nuevo trabajo o caminar todos los días ¿Deprimido? Olvídese de sus alimentos reconfortantes habituales. Trate de comer sus verduras en su lugar. Años de investigación subrayan que ... Leer Más

Estudios recientes sugieren que priorizar el consumo de algunos grupos de alimentos en la misma comida podría afectar a nuestra salud. Existe evidencia científica de que ingerir la mayor parte de las calorías diarias y los alimentos ricos en hidratos de carbono a la hora del almuerzo y al ... Leer Más

El trastorno por atracón entró en el manual de diagnóstico de las condiciones de salud mental hace 10 años. Todavía se está pasando por alto. El trastorno por atracón es el trastorno alimentario más común en los Estados Unidos. Los números exactos varían , pero según el Instituto Nacional de ... Leer Más

La huella del cigarrillo queda impresa en el organismo en múltiples formas: el tabaco acelera la ateroesclerosis, conocida como la enfermedad de las arterias, un proceso de degeneración que ocurre con el paso del tiempo pero que se acelera y adelanta por factores como el tabaco. Puede llegar incluso ... Leer Más

Explorar el aire libre ofrece una gran cantidad de beneficios mentales y físicos.  ¿Por qué caminar? El senderismo ofrece todos los beneficios cardiovasculares de caminar , pero el terreno irregular hace más para fortalecer los músculos de las piernas y del torso, lo que a su vez mejora el ... Leer Más

Para millones de personas , la imagen de la vida está empañada por el dolor crónico. El dolor crónico restringe lo que aspiramos a lograr, ya sea una migraña, dolor de rodilla o dolores de espalda. Abordar la causa del dolor es fundamental si desea vivir sin dolor. “En lugar de decir, 'Tengo ... Leer Más