Buena Vida

Es un conjunto de moléculas de glucosa disponibles para generar energía inmediata. Es decir, la moneda energética para la actividad física intensa. La nutrición deportiva es una ciencia en crecimiento, pero a menudo se ve empañada por información confusa. Para los atletas, una alimentación ... Leer Más

Más allá de su efecto estimulante, el café ha demostrado tener propiedades protectoras frente a enfermedades hepáticas. Según la organización British Liver Trust, su consumo moderado, entre tres y cuatro tazas al día, puede reducir el riesgo de desarrollar cirrosis y ciertos tipos de ... Leer Más

Mantener tus pulmones en óptimas condiciones es esencial para tu bienestar general. Expertos citados por Medical News Today destacan que la higiene pulmonar constante puede prevenir enfermedades respiratorias y mejorar tu calidad de vida. Aquí te presentamos claves sencillas para integrar en tu ... Leer Más

El aceite de oliva virgen extra (AOVE), apodado "oro líquido" por sus reconocidas propiedades, sigue demostrando su valor para la salud, especialmente la cardiovascular, a través de nuevas investigaciones. Su importancia era tal para los romanos que incluso lo exigían como tributo. Beneficios ... Leer Más

Es común notar la aparición de nuevos lunares o cambios en los existentes con el tiempo. Aunque visitamos regularmente al ginecólogo o al peluquero, a menudo descuidamos las revisiones dermatológicas, a pesar de su vital importancia. La piel y sus lunares nos ofrecen información crucial sobre ... Leer Más

La psicóloga Belén Colomina aborda en este texto cómo el miedo al cambio y a lo desconocido nos frena, a pesar de nuestro deseo inherente de crecer. Explica que el miedo, una emoción humana fundamental y adaptativa que nos protege, no debe ser eliminado, sino comprendido y regulado. Nuestro cerebro, ... Leer Más